Topik DOMS

Ilustrasi leg day gym. (Foto: AI Generated)

Kesehatan

5 Gerakan Leg Day Gym untuk Pemula, Lengkap dengan Tips Mengatasi Nyeri Otot

Kesehatan | Senin, 12 Oktober 2026 - 22:38 WIB

Senin, 12 Oktober 2026 - 22:38 WIB

Javanusa.com—Latihan kaki atau leg day gym menjadi bagian penting dalam program kebugaran karena membantu memperkuat otot tubuh bagian bawah. Dengan teknik yang benar dan…