Javanusa.com—Totok wajah menjadi salah satu terapi tradisional yang banyak dipilih untuk membantu meredakan keluhan kesehatan sekaligus menjaga kecantikan kulit.
Meski menawarkan berbagai manfaat, terapi akupresur ini tetap memiliki risiko efek samping sehingga perlu dilakukan dengan teknik yang benar dan oleh terapis yang kompeten.
Apa Itu Totok Wajah?
Totok wajah merupakan salah satu metode pengobatan tradisional yang berasal dari Tiongkok. Teknik ini termasuk dalam terapi akupresur, yaitu memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh tanpa menggunakan jarum seperti pada akupuntur.
Dalam praktiknya, tekanan diberikan menggunakan ujung jari atau alat khusus pada beberapa titik di wajah. Terapi dilakukan secara lembut, tetapi tekanan tetap harus terasa tanpa meninggalkan bekas pada kulit.
Karena melibatkan titik-titik akupresur, totok wajah sebaiknya dilakukan secara hati-hati agar manfaat yang diperoleh lebih optimal sekaligus mengurangi risiko efek samping. Berikut manfaat dari totok wajah.
1. Membantu Meredakan Sakit Kepala
Totok wajah dipercaya dapat membantu mengurangi sakit kepala, terutama yang dipicu oleh kelelahan mata atau sinusitis. Salah satu teknik yang sering digunakan adalah menekan titik di antara kedua alis selama sekitar satu menit.
Selain itu, tekanan pada kedua sisi pangkal hidung selama sekitar 10 detik juga diyakini membantu mengurangi rasa tidak nyaman di area kepala.
2. Mengurangi Stres dan Rasa Cemas
Terapi ini juga dikenal mampu memberikan efek relaksasi. Tekanan pada titik-titik tertentu dapat membantu melancarkan aliran darah, mengurangi ketegangan otot, serta membuat tubuh terasa lebih rileks.
Untuk membantu meredakan stres, pijat titik di antara kedua alis dengan gerakan melingkar selama 5–10 menit. Alternatif lainnya adalah menekan bagian atas telinga selama sekitar dua menit.
Agar manfaatnya lebih maksimal, lakukan latihan pernapasan dengan menarik napas dalam, kemudian mengembuskannya secara perlahan hingga tubuh terasa lebih tenang.
3. Membantu Mengurangi Migrain
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa totok wajah berpotensi membantu meredakan nyeri kepala kronis akibat migrain. Terapi ini diduga bekerja dengan meningkatkan aliran darah di area kepala dan wajah sehingga rasa nyeri dapat berkurang.
Namun, penderita migrain tetap memerlukan penanganan medis sesuai anjuran dokter. Totok wajah hanya berperan sebagai terapi pendamping dan bukan pengganti pengobatan.
4. Membuat Kulit Wajah Tampak Lebih Cerah
Selain bermanfaat bagi kesehatan, totok wajah juga sering dimanfaatkan dalam perawatan kecantikan. Pijatan pada wajah dipercaya membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga distribusi oksigen dan nutrisi ke jaringan kulit menjadi lebih optimal.
Kondisi tersebut juga diduga dapat merangsang pembentukan kolagen yang berperan menjaga elastisitas kulit sehingga wajah tampak lebih sehat dan bercahaya.
Efek Samping Totok Wajah yang Perlu Diwaspadai
Meski umumnya aman, totok wajah tetap dapat menimbulkan efek samping pada sebagian orang. Beberapa keluhan yang mungkin muncul meliputi pusing, nyeri, atau memar di titik-titik yang mendapat tekanan.
Karena itu, terapi ini tidak dianjurkan dilakukan pada area wajah yang mengalami luka terbuka, memar, maupun pembengkakan.
Selain itu, tidak semua orang dapat menjalani totok wajah tanpa pertimbangan medis. Ibu hamil serta penderita osteoporosis, patah tulang wajah, kanker, gangguan pembekuan darah, penyakit jantung, diabetes, maupun tekanan darah tinggi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Lakukan Totok Wajah dengan Aman
Untuk meminimalkan risiko, pastikan totok wajah dilakukan oleh terapis yang memiliki sertifikasi, pengalaman, dan memahami letak titik-titik akupresur dengan baik.
Apabila setelah menjalani terapi muncul pusing, nyeri, atau memar yang tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter agar penyebabnya dapat diketahui dan ditangani dengan tepat. (*/red)
