4. Menjaga kadar gula darah tetap stabil
Manfaat buah markisa selanjutnya adalah dapat menjaga kadar gula darah. Hal ini karena buah markisa memiliki indeks glikemik rendah. Serat pada buah markisa juga dapat membantu menyerap gula secara perlahan dalam aliran darah, yang menjaga kadar gula tetap seimbang.
Bahkan ekstrak buah markisa dapat meningkatkan kinerja hormon insulin untuk mengendalikan gula darah dan mencegah diabetes. Namun penderita diabetes perlu untuk selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah markisa
5. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Manfaat buah markisa selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Itu karena buah markisa merupakan salah satu buah dengan kandungan serat tinggi yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Bahkan dengan mengonsumsi dua buah markisa sudah dapat mencukupi hampir 30% kebutuhan serat harian Anda.
6. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan buah markisa yang kaya serat tidak hanya baik untuk pencernaan tetapi juga berperan untuk menurunkan resiko terkena penyakit jantung.
Manfaat buah markisa dalam menjaga kesehatan jantung didukung oleh kemampuannya untuk menstabilkan tekanan darah.
Asupan serat membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah sehingga mencegah pengendapan di arteri yang dapat menyebabkan penyumbatan jantung.
Selain itu, markisa kaya akan potasium yang dapat mengatur tekanan darah melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
7. Meredakan gejala asma
Manfaat buah markisa yang tak kalah pentingnya ialah dapat mengurangi semua masalah pernapasan seperti batuk, pilek dan flu bahkan termasuk meredakan gejala asma.
Kandungan vitamin C pada buah ini bekerja dengan menghambat fungsi histamin. Histamin sendiri merupakan senyawa dalam sel yang menyebabkan reaksi alergi serta berbagai gejala asma.
Sumber Berita : YouTube Kunci Sehat
Halaman : 1 2 3 Selanjutnya
