Selain itu buah markisa kaya akan kandungan polifenol yang memiliki sifat anti radang, sehingga hal tersebut dapat membantu meredakan radang dan membuat saluran napas kembali lega.
8. Mengurangi resiko kanker
Manfaat buah markisa selanjutnya adalah dapat mengurangi resiko terjadinya kanker. Buah markisa kaya akan kandungan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab terjadinya kanker.
Selain itu, buah markisa mengandung vitamin A dan flavonoid yang dapat membantu mencegah pembentukan kanker. Tak sampai di situ, buah markisa juga memiliki senyawa chrysin yang memiliki aktivitas anti kanker.
9. Menyehatkan tulang
Buah markisa kaya akan berbagai mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor dan zat besi yang dapat membuat tulang menjadi kuat dan sehat. Semua hal itu baik untuk penyusun tulang sehingga kepadatannya bisa terjaga dan Anda akan terhindar dari penyakit osteoporosis.
10. Meredakan nyeri sendi
Markisa diketahui dapat meringankan nyeri sendi pada penderita osteoarthritis. Buah markisa memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan kekakuan pada persendian. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat tersebut diperoleh dari ekstrak kulit buah markisa yang biasanya diolah dalam bentuk suplemen. Selain itu kulit buah markisa kaya akan kandungan flavonoid yang mampu mengurangi rasa nyeri pada lutut.
Itulah 10 manfaat buah markisa bagi kesehatan. Untuk mendapatkan manfaat buah markisa dengan maksimal pastikan Anda mencucinya secara menyeluruh lebih dulu, guna menghilangkan pestisida dan bakteri di kulit buahnya. Setelah itu Anda dapat menikmatinya secara langsung atau diolah bersama hidangan lainnya. Semoga dapat memberikan manfaat bagi Anda. (*)
Sumber Berita : YouTube Kunci Sehat
