Tangerang, Javanusa—Semen Padang FC resmi memulai persiapan menghadapi musim kompetisi mendatang dengan menggelar latihan perdana di Lapangan ISCI, Ciputat, Tangerang, Banten.
Pada fase awal pramusim, pelatih kepala Nil Maizar memilih memprioritaskan pemulihan kebugaran dan kondisi fisik pemain sebelum tim memasuki program latihan yang lebih kompleks.
Sesi latihan pertama dipimpin langsung oleh Nil Maizar bersama jajaran pelatih. Program ini menjadi awal pembentukan tim Kabau Sirah untuk menghadapi kompetisi musim baru.
Meski begitu, latihan belum diikuti seluruh pemain. Sebagian anggota skuad masih dalam proses bergabung sehingga jumlah pemain yang hadir baru mencapai sekitar 80 persen.
“Alhamdulillah, semua berjalan lancar. Dengan beberapa pemain yang ada, memang belum sepenuhnya berkumpul, baru sekitar 80 persen. Namun, dalam 2-3 hari ini, semua pemain akan lengkap,” ujar Nil Maizar di sela latihan.
Conditioning Jadi Prioritas Utama
Pada pekan pertama pramusim, tim pelatih memusatkan perhatian pada program conditioning atau pengkondisian fisik. Langkah ini diambil karena para pemain baru kembali menjalani aktivitas setelah masa libur kompetisi.
Selain mengembalikan kebugaran, tim pelatih juga ingin mengetahui kondisi fisik setiap pemain sebagai dasar penyusunan program latihan berikutnya. Dengan demikian, materi taktik dapat diberikan secara bertahap sesuai kesiapan masing-masing pemain.
Nil Maizar mengungkapkan tim pelatih telah melakukan tes kebugaran untuk mengukur kapasitas VO2 Max sebagai indikator kemampuan tubuh memanfaatkan oksigen saat beraktivitas fisik.
“Ya, pada minggu pertama ini, kita banyak di conditioning. Karena kita baru menguji (tes) mereka kemarin, kita ingin melihat tingkat VO2 Max mereka sampai di mana,” katanya.
Program Fisik Berlanjut Dua hingga Tiga Pekan
Fokus pada peningkatan kondisi fisik tidak berhenti pada pekan pertama. Menurut Nil Maizar, program tersebut akan berlangsung selama dua hingga tiga pekan sambil memantau perkembangan daya tahan, kekuatan otot, dan kebugaran pemain.
Meski latihan fisik menjadi prioritas, tim pelatih tetap memasukkan materi teknikal, taktikal, dan pembinaan mental agar proses adaptasi berjalan lebih seimbang.
“Hingga minggu ke depan, dua sampai tiga minggu ini akan banyak fokus di conditioning, melihat kondisi fisiknya seperti apa, strength-nya seperti apa, dan kekuatan ototnya seperti apa. Namun, tetap kita kombinasikan dengan taktikal, teknikal, serta mental. Jadi, insya Allah dalam minggu ini semuanya bisa berjalan lancar,” tutur Nil Maizar.
Bidik Persiapan Maksimal untuk Musim Baru
Persiapan sejak awal pramusim menjadi bagian dari strategi Semen Padang FC untuk membangun performa yang konsisten sepanjang kompetisi.
Fondasi fisik yang kuat diharapkan mampu mendukung penerapan strategi permainan sekaligus mengurangi risiko cedera ketika intensitas latihan meningkat.
Manajemen dan tim pelatih juga menargetkan Kabau Sirah tampil kompetitif sepanjang musim. Dengan persiapan yang terukur sejak awal, Semen Padang FC berharap mampu bersaing di papan atas dan mewujudkan target promosi ke kasta tertinggi sepak bola Indonesia pada musim berikutnya. (*/red)
