Topik Kardio

Ilustrasi seorang pria dan wanita sedang berolahraga menggunakan sepeda statis di pusat kebugaran. (Foto: Pexels)

Lifestyle

Kardio vs Angkat Beban: Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan?

Lifestyle | Senin, 8 Juni 2026 - 00:44 WIB

Senin, 8 Juni 2026 - 00:44 WIB

Javanusa.com—Olahraga menjadi salah satu kunci utama dalam upaya menurunkan berat badan dan mencapai komposisi tubuh yang ideal. Dua jenis latihan yang paling sering direkomendasikan…