Topik Mindfulness

Ilustrasi menikmati waktu sendiri. (Foto: AI Generate)

Lifestyle

12 Cara Menikmati Waktu Sendiri Tanpa Merasa Kesepian, Baik untuk Kesehatan Mental

Lifestyle | Rabu, 22 Juli 2026 - 09:58 WIB

Rabu, 22 Juli 2026 - 09:58 WIB

Javanusa.com—Menikmati waktu sendiri tidak selalu berarti merasa kesepian. Justru, ketika dijalani atas pilihan sendiri, momen tersebut dapat membantu meredakan stres, memulihkan energi, dan meningkatkan…

Ilustrasi orang dewasa dan anak-anak. (Foto: AI Generate)

Ragam

Kenapa Waktu Terasa Cepat Berlalu Saat Dewasa? Ini Penjelasan Ilmiah dan Cara Menyiasatinya

Ragam | Rabu, 22 Juli 2026 - 00:47 WIB

Rabu, 22 Juli 2026 - 00:47 WIB

Javanusa.com—Pernah merasa baru saja memasuki awal tahun, tetapi tiba-tiba sudah berganti bulan bahkan tahun? Perasaan bahwa waktu berjalan semakin cepat saat dewasa ternyata bukan…

Ilustrasi wanita berenang. (Foto: AI Generate)

Lifestyle

Sering Overthinking? Coba Berenang, Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

Lifestyle | Rabu, 8 Juli 2026 - 15:30 WIB

Rabu, 8 Juli 2026 - 15:30 WIB

Javanusa.com—Rutinitas yang padat sering membuat pikiran dipenuhi rasa cemas dan overthinking. Di tengah kondisi tersebut, berenang menjadi salah satu aktivitas sederhana yang dapat membantu…