Topik Olahraga Sehat

Ilustrasi Wanita sedang olahraga treadmill. (Foto: AI Generate)

Kesehatan

Berapa Kali Olahraga dalam Seminggu? Ini Frekuensi Ideal agar Tubuh Tetap Bugar  

Kesehatan | Kamis, 16 Juli 2026 - 09:14 WIB

Kamis, 16 Juli 2026 - 09:14 WIB

Javanusa.com—Banyak orang ingin rutin berolahraga, tetapi masih bingung menentukan frekuensi yang tepat setiap minggu. Kabar baiknya, Anda tidak harus berolahraga setiap hari. Yang terpenting…

Seorang wanita melakukan gerakan yoga. (Foto: Pexels)

Kesehatan

Sering Susah BAB? Coba 5 Olahraga Ringan Ini untuk Melancarkan Pencernaan

Kesehatan | Minggu, 7 Juni 2026 - 00:56 WIB

Minggu, 7 Juni 2026 - 00:56 WIB

Javanusa.com—Sembelit atau sulit buang air besar (BAB) merupakan gangguan pencernaan yang umum terjadi pada berbagai kelompok usia, mulai dari anak-anak hingga lansia. Kondisi ini…

Ketua TP-PKK Kota Padang, Ny. Dian Puspita Fadly Amran Sp.JP, menghadiri puncak Peringatan  WHD Tingkat Sumbar 2025 di halaman Kantor Gubernur Sumbar, Minggu (28/9/2025). (Foto: FB Diskominfo Padang)

Kota Padang

Peringatan World Heart Day, Warga Diimbau Jaga Jantung Lewat Berolahraga

Kota Padang | Sumbar | Minggu, 28 September 2025 - 18:05 WIB

Minggu, 28 September 2025 - 18:05 WIB

Padang, Javanusa—Ketua TP-PKK Kota Padang, Ny. Dian Puspita Fadly Amran Sp.JP, menekankan pentingnya menjaga kesehatan jantung sejak dini. Menurutnya, penyakit jantung masih menjadi penyebab…