Topik Pendinginan Setelah Berenang

Ilustrasi wanita berenang. (Foto: Pexels)

Kesehatan

Pemanasan Sebelum Berenang dan Pendinginan Setelahnya, Ini Langkah yang Perlu Dilakukan

Kesehatan | Senin, 10 Agustus 2026 - 20:06 WIB

Senin, 10 Agustus 2026 - 20:06 WIB

Javanusa.com—Berenang bukan sekadar masuk ke kolam lalu mengayunkan tangan dan kaki. Tubuh membutuhkan persiapan sebelum berenang dan pemulihan setelahnya agar gerakan lebih efisien serta…