Javanusa.com—Penyakit jantung masih sering dikaitkan dengan pria. Padahal, wanita juga menghadapi risiko gangguan kardiovaskular yang dapat mengancam jiwa.
Salah satu tantangannya terletak pada gejala yang terkadang tidak khas. Keluhan awal dapat menyerupai gangguan pencernaan atau kelelahan biasa sehingga seseorang mungkin tidak segera mencari pertolongan medis.
Karena itu, wanita perlu mengenali perubahan kondisi tubuh yang berpotensi menandakan masalah pada jantung. Dikutip dari Halodoc, berikut sejumlah gejala yang patut mendapat perhatian.
1. Nyeri atau Tekanan pada Dada
Nyeri dada menjadi salah satu tanda penting gangguan jantung. Namun, wanita tidak selalu merasakan nyeri tajam seperti yang sering digambarkan pada serangan jantung.
Keluhannya bisa berupa tekanan, rasa terhimpit, atau ketidaknyamanan di dada. Rasa sakit juga dapat menjalar ke rahang, leher, bahu, lengan, atau punggung bagian atas.
2. Sesak Napas
Sesak napas dapat muncul ketika beraktivitas ringan maupun saat beristirahat. Gejala ini perlu mendapat perhatian, terutama jika timbul mendadak atau berbeda dari kondisi biasanya.
Apabila sesak napas disertai nyeri dada, keringat dingin, atau pusing, segera cari pertolongan medis darurat.
3. Kelelahan Ekstrem Tanpa Sebab Jelas
Kelelahan yang terasa tidak biasa juga dapat menyertai gangguan jantung pada wanita. Kondisi ini bisa muncul meskipun seseorang tidak melakukan aktivitas berat.
Waspadai kelelahan yang berlangsung terus-menerus atau muncul bersama keluhan lain, seperti sesak napas dan rasa tidak nyaman di dada.
4. Pusing atau Sensasi Ingin Pingsan
Gangguan jantung dapat menimbulkan pusing atau sensasi seperti akan kehilangan kesadaran. Keluhan tersebut perlu mendapat perhatian, khususnya jika muncul secara tiba-tiba.
Jika seseorang benar-benar pingsan atau mengalami gejala yang mengarah pada serangan jantung, segera hubungi layanan kegawatdaruratan.
5. Mual, Muntah, dan Nyeri Ulu Hati
Sebagian wanita mengalami mual, muntah, atau rasa tidak nyaman di ulu hati ketika mengalami serangan jantung. Gejala tersebut terkadang disalahartikan sebagai maag atau gangguan pencernaan lainnya.
Jangan langsung menganggap keluhan itu sebagai masalah lambung, terutama jika muncul bersamaan dengan sesak napas, keringat dingin, atau tekanan di dada.
6. Keringat Dingin
Keringat dingin yang muncul tiba-tiba tanpa aktivitas fisik berat atau paparan suhu panas juga perlu diwaspadai. Gejala ini dapat menyertai serangan jantung, terutama ketika muncul bersama keluhan lainnya.
Perhatikan perubahan kondisi tubuh secara menyeluruh, bukan hanya satu gejala yang muncul secara terpisah.
7. Nyeri pada Bagian Tubuh Lain
Gangguan jantung tidak selalu menimbulkan ketidaknyamanan yang terpusat di dada. Nyeri juga dapat terasa pada bahu, leher, rahang, lengan, atau punggung bagian atas.
Gejala tersebut perlu mendapat perhatian apabila muncul mendadak, terasa tidak biasa, atau disertai tanda lain yang mengarah pada gangguan jantung.
Cara Mencegah Penyakit Jantung pada Wanita
Penerapan pola hidup sehat dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Upaya pencegahan perlu dilakukan secara konsisten dan disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.
Berikut beberapa langkah yang dapat diterapkan:
-
- Atur pola makan. Konsumsi sayuran, buah, biji-bijian utuh, dan sumber protein sehat. Batasi lemak jenuh, garam, serta gula tambahan.
- Berolahraga secara teratur. Usahakan melakukan aktivitas fisik intensitas sedang selama sekitar 150 menit per minggu, sesuai kemampuan dan kondisi kesehatan.
- Hindari rokok. Merokok meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Hindari pula paparan asap rokok.
- Kelola stres. Terapkan strategi pengelolaan stres yang sesuai, pertahankan waktu istirahat, dan jaga kualitas tidur.
- Periksa kesehatan secara berkala. Pantau tekanan darah, kadar gula darah, dan kolesterol sesuai rekomendasi tenaga medis.
- Ikuti pengobatan yang dianjurkan. Jika memiliki hipertensi, diabetes, atau kolesterol tinggi, kendalikan kondisi tersebut melalui konsultasi dan terapi yang tepat.
Kapan Wanita Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?
Wanita sebaiknya berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami keluhan yang mencurigakan, seperti kelelahan tidak biasa, sesak napas berulang, atau nyeri yang menjalar ke bagian tubuh lain.
Namun, jangan menunggu pemeriksaan rutin jika muncul tanda yang mengarah pada serangan jantung. Nyeri atau tekanan dada, sesak napas mendadak, keringat dingin, mual, dan pusing yang terjadi bersamaan memerlukan penanganan segera.
Segera hubungi layanan kegawatdaruratan jika mencurigai serangan jantung. Jangan menunda pertolongan hanya karena nyeri dada tidak terasa berat atau gejala terlihat seperti gangguan pencernaan.
Penanganan yang cepat dapat membantu mengurangi risiko kerusakan otot jantung dan komplikasi yang mengancam jiwa. Jika ragu terhadap gejala yang muncul, prioritaskan keselamatan dan mintalah evaluasi medis. (*)
