Hidup Sehat | Minggu, 26 Juli 2026 - 00:56 WIB
Javanusa.com—Tidak memiliki anggaran untuk berlangganan gym bukan alasan untuk berhenti berolahraga. Ada banyak cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah maupun di ruang terbuka…
Kesehatan | Minggu, 12 Juli 2026 - 21:47 WIB
Javanusa.com—Tak semua latihan kaki harus dilakukan dengan gerakan berat seperti squat atau lunge. Standing side leg raise justru menawarkan cara yang lebih sederhana untuk…