Javanusa.com—Kapalan di kaki sering dianggap sepele, padahal kondisi ini dapat menimbulkan rasa nyeri hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kabar baiknya, ada berbagai cara menghilangkan kapalan di kaki yang bisa dilakukan sendiri di rumah menggunakan bahan sederhana maupun obat yang tersedia di apotek.
Kapalan muncul ketika kulit mengalami tekanan atau gesekan berulang dalam waktu lama. Kondisi ini membuat lapisan kulit menjadi lebih tebal, keras, menonjol, dan umumnya berwarna kekuningan sebagai bentuk perlindungan alami tubuh.
Meski tidak selalu berbahaya, kapalan yang dibiarkan dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat berjalan atau memakai alas kaki.
Karena itu, penanganan sejak dini dapat membantu mengurangi keluhan sekaligus mencegah kondisinya semakin parah. Berikut cara menghilangkan kapalan di kaki yang bisa dicoba.
1. Rendam kaki dengan air hangat
Salah satu cara menghilangkan kapalan di kaki yang paling mudah ialah merendam kaki dalam air hangat selama sekitar 20 menit. Setelah kulit mulai melunak, keringkan kaki menggunakan handuk lalu gosok perlahan area yang menebal dengan jari.
Metode ini membantu melembutkan lapisan kulit sehingga kapalan lebih mudah terangkat tanpa menyebabkan iritasi.
2. Gunakan batu apung secara perlahan
Setelah merendam kaki, Anda dapat memanfaatkan batu apung untuk mengikis kulit yang menebal. Lakukan gerakan memutar secara lembut agar lapisan kapalan terangkat sedikit demi sedikit.
Hindari menggosok terlalu keras karena dapat memicu luka, perdarahan, bahkan infeksi. Setelah selesai, oleskan pelembap agar kulit tetap lembut.
3. Rendam kaki menggunakan campuran cuka apel
Cuka apel juga kerap dimanfaatkan sebagai salah satu cara mengurangi kapalan. Campurkan cuka apel dan air dengan perbandingan 1:4, lalu rendam kaki selama kurang lebih 20 menit.
Sesudahnya, gosok area kapalan secara perlahan. Jika dilakukan secara rutin, metode ini dapat membantu melunakkan kulit yang mengeras.
Selain cuka apel, beberapa bahan lain juga dapat digunakan untuk membantu melunakkan kulit yang menebal.
4. Air lemon dan baking soda
Campurkan dua sendok makan air perasan lemon ke dalam air hangat, kemudian rendam kaki beberapa menit. Setelah itu, tambahkan baking soda ke dalam rendaman.
Kandungan asam pada lemon dan hidrogen karbonat dalam baking soda dipercaya membantu membuat lapisan kapalan menjadi lebih lunak sehingga lebih mudah dibersihkan.
5. Oleskan obat kapalan
Apabila perawatan rumahan belum memberikan hasil, Anda bisa menggunakan obat kapalan yang dijual bebas di apotek.
Produk ini umumnya mengandung asam salisilat, ammonium laktat, atau urea yang bekerja melembutkan sekaligus membantu meluruhkan kulit yang menebal. Gunakan sesuai petunjuk pada kemasan agar hasilnya lebih optimal.
Cara Mencegah Kapalan Muncul Kembali
Setelah kapalan membaik, perawatan kaki tetap perlu dilakukan agar masalah serupa tidak mudah kambuh.
Jagalah kebersihan kaki setiap hari, gunakan kaus kaki yang nyaman, serta pilih sepatu dengan ukuran yang pas dan sol yang empuk. Alas kaki yang nyaman dapat mengurangi tekanan berlebih sehingga risiko terbentuknya kapalan menjadi lebih kecil.
Periksakan Diri ke Dokter?
Tidak semua kapalan dapat ditangani sendiri di rumah. Penderita diabetes sebaiknya tidak mencoba menghilangkan kapalan secara mandiri karena berisiko memicu luka terbuka yang sulit sembuh.
Segera konsultasikan kepada dokter apabila kapalan terus muncul meski sudah melakukan pencegahan, tidak membaik setelah perawatan, atau justru menimbulkan tanda infeksi seperti nyeri hebat, kemerahan, bengkak, maupun keluar cairan. (*/red)
