4. Brokoli
Brokoli juga mengandung serat larut tinggi yang baik untuk mengurangi kolesterol jahat, apalagi pada kandungan senyawa sulfur Sulforaphane dapat mengurangi kadar trigliserida dalam darah. Serat yang terkandung dalam brokoli ini dapat meringankan fungsi empedu saat mengeluarkan kadar kolesterol.
5. Kembang kol
Kembang kol mengandung sejenis lipid yang dapat menghentikan usus menyerap kolesterol. Kandungan sulforaphane juga dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan bisa menjaga pembuluh darah tetap bersih dari penumpukan lemak.
Itulah berbagai jenis sayuran sehat yang ternyata ampuh menurunkan kolesterol jahat dan baik untuk jantung. (*)
Sumber Berita : Youtube GridKids
Halaman : 1 2
