Javanusa.com—Sakit punggung sebelah kanan tidak selalu muncul karena salah posisi tidur atau kelelahan. Keluhan ini juga dapat berkaitan dengan gangguan otot, saraf, tulang belakang, hingga organ dalam.
Karena itu, lokasi dan karakter nyeri perlu diperhatikan. Gejala lain yang muncul bersamaan juga dapat membantu mengenali penyebab sakit punggung sebelah kanan.
Melansir Halodoc, pada banyak kasus, nyeri di sisi kanan punggung berkaitan dengan masalah otot. Aktivitas fisik berlebihan, mengangkat beban dengan teknik yang keliru, atau duduk terlalu lama dapat membuat otot mengalami ketegangan.
Postur tubuh yang buruk juga dapat meningkatkan tekanan pada otot dan tulang belakang. Kondisi tersebut bisa memicu rasa pegal, kaku, atau nyeri pada punggung bagian kanan.
Namun, penyebabnya tidak selalu berasal dari otot. Beberapa organ yang berada di sekitar sisi kanan tubuh juga dapat menimbulkan nyeri yang terasa hingga area punggung.
Bisa Berkaitan dengan Ginjal, Hati, dan Kantung Empedu
Ginjal kanan menjadi salah satu organ yang perlu diperhatikan ketika nyeri terasa di punggung kanan. Infeksi ginjal dan batu ginjal dapat menyebabkan nyeri yang menjalar ke bagian punggung atau pinggang.
Gangguan pada kantung empedu juga dapat menimbulkan keluhan serupa. Salah satunya adalah kolesistitis atau peradangan pada kantung empedu.
Selain itu, gangguan pada hati juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di bagian kanan tubuh. Lokasi dan pola nyeri dapat membantu dokter menentukan kemungkinan penyebabnya.
Gangguan Saraf dan Tulang Belakang
Masalah pada tulang belakang juga dapat memicu sakit punggung sebelah kanan. Herniasi diskus atau HNP dapat menekan saraf dan menyebabkan nyeri yang menjalar.
Stenosis spinal juga dapat memberikan tekanan pada saraf di area tulang belakang. Nyeri akibat gangguan saraf biasanya terasa lebih tajam dan dapat menjalar ke bagian tubuh lain.
Oleh sebab itu, jangan hanya melihat lokasi nyeri. Perhatikan pula apakah muncul kesemutan, mati rasa, atau kelemahan pada tungkai.
Cara Meredakan Sakit Punggung di Rumah
Keluhan ringan akibat ketegangan otot umumnya dapat ditangani dengan beberapa langkah sederhana. Kompres dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada tahap awal.
Kompres dingin dapat digunakan selama 48 jam pertama. Setelah itu, kompres hangat dapat membantu membuat otot lebih rileks.
Perbaiki pula posisi duduk dan berdiri. Gunakan kursi yang mampu menopang tulang belakang dengan baik dan hindari posisi membungkuk terlalu lama.
Peregangan ringan juga dapat membantu mengurangi kekakuan. Lakukan gerakan secara perlahan dan hentikan jika nyeri justru bertambah.
Selama masa pemulihan, kurangi aktivitas berat. Hindari mengangkat beban berlebihan sampai kondisi punggung membaik.
Kapan Sakit Punggung Perlu Diperiksa?
Sakit punggung sebelah kanan perlu mendapat perhatian jika keluhan tidak membaik dalam dua hingga tiga hari. Pemeriksaan juga penting ketika nyeri terus bertambah atau mengganggu aktivitas sehari-hari.
Waspadai pula gejala seperti demam tinggi, mual, atau mati rasa pada kaki. Kombinasi nyeri punggung dengan gejala tersebut dapat membutuhkan evaluasi medis lebih lanjut.
Jika keluhan terasa berat atau muncul gejala yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan kondisi tersebut kepada dokter. Pemeriksaan dapat membantu menemukan penyebab dan menentukan penanganan yang sesuai. (*)
