Kesehatan | Jumat, 28 Agustus 2026 - 07:50 WIB
Javanusa.com—Kurang tidur malam tidak bisa begitu saja “dibayar” dengan tidur siang. Meski tidur siang dapat mengurangi rasa kantuk, tubuh tetap membutuhkan tidur malam untuk…
Kesehatan | Jumat, 21 Agustus 2026 - 19:33 WIB
Javanusa.com—Kurang mendapatkan paparan sinar matahari tidak hanya berkaitan dengan produksi vitamin D. Perubahan pola cahaya juga dapat memengaruhi ritme sirkadian, kualitas tidur, energi, dan…
Kesehatan | Jumat, 14 Agustus 2026 - 18:06 WIB
Javanusa.com—Terbangun satu atau beberapa kali saat tidur malam tidak selalu menandakan gangguan kesehatan. Namun, kondisi ini perlu diperhatikan ketika seseorang sulit kembali tidur atau…
Kesehatan | Selasa, 7 Juli 2026 - 13:42 WIB
Javanusa.com—Banyak orang meyakini bangun pukul 04.00 atau 05.00 pagi adalah kebiasaan paling sehat. Namun, benarkah ada jam tertentu yang menjadi waktu terbaik untuk bangun…