Kesehatan | Jumat, 2 Oktober 2026 - 23:07 WIB
Javanusa.com—Jogging sore bisa menjadi pilihan sederhana untuk meningkatkan aktivitas fisik sekaligus membantu menjaga kebugaran dan berat badan. Waktu olahraga ini juga memberi pilihan bagi…
Kesehatan | Minggu, 13 September 2026 - 16:06 WIB
Javanusa.com—Olahraga memang membantu menjaga kebugaran, tetapi memaksakan tubuh saat muncul tanda bahaya justru dapat meningkatkan risiko cedera dan gangguan kesehatan serius. Tubuh memiliki mekanisme…
Kesehatan | Selasa, 8 September 2026 - 09:06 WIB
Javanusa.com—Kabut asap membuat kualitas udara di luar ruangan menurun. Dalam kondisi seperti ini, jogging sebaiknya tidak menjadi pilihan utama karena aktivitas tersebut dapat meningkatkan…
Kesehatan | Jumat, 28 Agustus 2026 - 08:37 WIB
Javanusa.com—Berjalan 10.000 langkah setiap hari sering dianggap sebagai patokan ideal untuk menjaga kebugaran. Padahal, bukti ilmiah menunjukkan kebutuhan langkah dapat berbeda menurut usia dan…
Kesehatan | Selasa, 11 Agustus 2026 - 18:19 WIB
Javanusa.com—Memilih tangga dibandingkan lift atau eskalator ternyata bisa menjadi kebiasaan sederhana untuk menjaga kebugaran. Aktivitas ini membantu membakar kalori, memperkuat otot, hingga mendukung kesehatan…
Kesehatan | Kamis, 16 Juli 2026 - 09:14 WIB
Javanusa.com—Banyak orang ingin rutin berolahraga, tetapi masih bingung menentukan frekuensi yang tepat setiap minggu. Kabar baiknya, Anda tidak harus berolahraga setiap hari. Yang terpenting…