Kesehatan | Jumat, 2 Oktober 2026 - 23:07 WIB
Javanusa.com—Jogging sore bisa menjadi pilihan sederhana untuk meningkatkan aktivitas fisik sekaligus membantu menjaga kebugaran dan berat badan. Waktu olahraga ini juga memberi pilihan bagi…
Kesehatan | Minggu, 13 September 2026 - 16:06 WIB
Javanusa.com—Olahraga memang membantu menjaga kebugaran, tetapi memaksakan tubuh saat muncul tanda bahaya justru dapat meningkatkan risiko cedera dan gangguan kesehatan serius. Tubuh memiliki mekanisme…
Kesehatan | Kamis, 27 Agustus 2026 - 00:04 WIB
Javanusa.com—Jalan kaki merupakan aktivitas sederhana yang dapat menjadi bagian dari rutinitas olahraga harian. Jika dilakukan secara konsisten, aktivitas ini membantu menjaga berat badan, meningkatkan…
Kesehatan | Jumat, 21 Agustus 2026 - 00:04 WIB
Javanusa.com—Memulai rutinitas workout tidak cukup hanya dengan meningkatkan intensitas latihan. Pemula juga perlu memperhatikan pemanasan, pemulihan, asupan makanan, tidur, dan hidrasi agar olahraga tetap…
Kesehatan | Selasa, 11 Agustus 2026 - 18:19 WIB
Javanusa.com—Memilih tangga dibandingkan lift atau eskalator ternyata bisa menjadi kebiasaan sederhana untuk menjaga kebugaran. Aktivitas ini membantu membakar kalori, memperkuat otot, hingga mendukung kesehatan…
Kesehatan | Senin, 10 Agustus 2026 - 17:45 WIB
Javanusa.com—Lari outdoor dan treadmill sama-sama efektif untuk meningkatkan kebugaran. Namun, keduanya memberi pengalaman latihan yang berbeda. Perbedaan tersebut muncul dari kondisi permukaan, cuaca, kontrol…
Kesehatan | Sabtu, 8 Agustus 2026 - 17:17 WIB
Javanusa.com—Memilih antara lari dan jalan kaki bukan sekadar soal menentukan olahraga yang paling cepat. Keduanya memiliki perbedaan dalam intensitas, pembakaran kalori, tekanan pada sendi,…
Kesehatan | Kamis, 16 Juli 2026 - 09:47 WIB
Javanusa.com—Minum kopi sebelum olahraga kerap menjadi pilihan untuk mengusir kantuk, terutama saat berlatih di pagi hari. Kebiasaan ini ternyata tidak sekadar meningkatkan semangat, tetapi…
Lifestyle | Kamis, 18 Juni 2026 - 23:31 WIB
Javanusa.com— Olahraga umumnya membuat tubuh lebih bugar, tetapi tidak sedikit orang yang justru merasa lemas dan mengantuk setelah selesai berlatih. Kondisi tersebut bisa menjadi…
Lifestyle | Kamis, 28 Mei 2026 - 15:11 WIB
Javanusa.com—Berolahraga tidak hanya membutuhkan sepatu yang nyaman atau pakaian yang mendukung penampilan, tetapi juga perlengkapan yang mampu menjaga tubuh tetap aman saat bergerak. Salah…
Kesehatan | Rabu, 27 Mei 2026 - 17:50 WIB
Javanusa.com—Banyak orang rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, banyak orang masih bingung menentukan pola makan yang tepat sebelum atau setelah aktivitas…
Nasional | Olahraga | Senin, 22 Januari 2024 - 08:43 WIB
Padang, Javanusa—Gubernur Sumatera Barat (Sumbar), Mahyeldi Ansharullah mengimbau masyarakat agar lebih memperhatikan kondisi kesehatan sekaligus kebugaran. Hal itu disampaikannya saat Peluncuran Program Road to…