Javanusa.com—Perselingkuhan dengan rekan kerja dapat bermula dari kedekatan yang dianggap biasa.
Intensitas komunikasi, kenyamanan berbagi cerita, hingga sering menghabiskan waktu bersama bisa membuat batas hubungan profesional semakin kabur.
Risikonya bukan hanya mengganggu hubungan dengan pasangan. Perselingkuhan di kantor juga dapat memengaruhi reputasi, karier, serta kesehatan mental seseorang.
Psikolog Iswan Saputro menjelaskan lingkungan kerja memiliki sejumlah kondisi yang dapat membuka peluang munculnya ketertarikan antarrekan kerja. Karena itu, pasangan perlu mengenali batas interaksi sejak awal.
Mengapa Perselingkuhan di Kantor Bisa Terjadi?
Beragam faktor dapat mendorong perselingkuhan di tempat kerja. Faktor tersebut bisa berasal dari diri sendiri, lingkungan kantor, maupun karakter pekerjaan yang menuntut interaksi intensif.
Kedekatan yang berlangsung terus-menerus dapat menumbuhkan rasa nyaman. Jika seseorang tidak menetapkan batas, rasa nyaman tersebut berpotensi berkembang menjadi ketertarikan emosional.
Survei Workplace Romance Statistics yang dirilis Forbes Advisor pada April 2024 menemukan bahwa 40 persen partisipan yang memiliki pasangan mengaku pernah berselingkuh dengan rekan kerja.
Survei tersebut juga mengidentifikasi sejumlah kondisi yang dapat memicu munculnya ketertarikan di antara rekan kerja.
-
- Nyaman bercerita dan berinteraksi dengan rekan kerja: 65 persen
- Terbatasnya waktu untuk mencari pasangan di luar pekerjaan: 61 persen
- Sering berbagi pengalaman atau cerita mengenai pekerjaan: 59 persen
- Memiliki kesamaan hobi, karier, ketertarikan, atau passion: 56 persen
- Lebih mudah menemukan kecocokan dengan rekan kerja: 52 persen
- Dapat melihat karakter asli rekan kerja saat menghadapi tekanan: 44 persen
- Pekerjaan terasa lebih menyenangkan ketika dilakukan bersama: 38 persen
- Komunikasi yang dianggap lebih jelas: 28 persen
Kondisi tersebut tidak otomatis berarti perselingkuhan akan terjadi. Namun, kedekatan yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko ketika seseorang mulai mengabaikan batas dalam hubungan.
Kenali Tanda Awal Perselingkuhan dengan Rekan Kerja
Perubahan perilaku dapat menjadi sinyal bahwa hubungan profesional mulai bergerak ke arah yang lebih personal. Beberapa tanda yang perlu diperhatikan antara lain:
-
- Terlalu sering berkomunikasi dengan satu rekan kerja tertentu.
- Lebih nyaman menceritakan persoalan pribadi kepada rekan kerja daripada pasangan.
- Sengaja mengatur pertemuan dengan rekan kerja tanpa kepentingan profesional yang jelas.
- Terjadi perubahan perilaku, penampilan, atau sikap ketika berinteraksi dengan rekan kerja tertentu.
Satu tanda saja belum cukup untuk menyimpulkan adanya perselingkuhan. Namun, pola perubahan yang berlangsung terus-menerus layak menjadi bahan evaluasi dalam hubungan.
Cara Mencegah Perselingkuhan di Tempat Kerja
Bagi seseorang yang sudah memiliki pasangan, menjaga batas interaksi menjadi langkah penting. Dilansir dari KlikDokter, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko perselingkuhan dengan rekan kerja.
1. Tetapkan Batas Interaksi
Tentukan batas yang jelas dalam berkomunikasi dengan rekan kerja. Batas tersebut mencakup waktu, cara berkomunikasi, kontak fisik, hingga informasi pribadi yang dibagikan.
Masalah rumah tangga dan persoalan dengan pasangan sebaiknya tidak menjadi bahan curhat utama kepada rekan kerja. Menjaga privasi hubungan dapat membantu mempertahankan batas emosional.
2. Pertahankan Profesionalisme
Fokus pada tugas dan tanggung jawab pekerjaan. Hindari pembicaraan pribadi yang tidak berkaitan dengan pekerjaan jika kedekatan tersebut mulai menimbulkan ketergantungan emosional.
Komunikasi yang tetap profesional juga membantu menjaga hubungan kerja tetap berada dalam batas yang sehat.
3. Hindari Situasi yang Berisiko
Lembur berdua, perjalanan bisnis, atau kegiatan sosial di luar kantor membutuhkan perhatian lebih. Terutama jika aktivitas tersebut tidak memiliki kebutuhan profesional yang jelas.
Bukan berarti setiap aktivitas bersama rekan kerja harus dihindari. Yang penting, pastikan kegiatan tetap memiliki tujuan profesional dan batas yang wajar.
4. Libatkan Pasangan dalam Kehidupan Kerja
Keterbukaan dapat membantu pasangan memahami lingkungan kerja masing-masing. Sesekali mengenalkan pasangan kepada rekan kerja atau mengajaknya dalam agenda keluarga dan pekerjaan dapat membangun rasa saling percaya.
Cara ini juga membuat pasangan mengetahui siapa saja orang yang sering berinteraksi dalam lingkungan kerja.
5. Perluas Relasi Profesional
Hindari ketergantungan terhadap satu rekan kerja dalam menyelesaikan pekerjaan. Libatkan anggota tim lain dan bagi tugas secara proporsional.
Keterlibatan dalam berbagai aktivitas kantor juga membantu membangun hubungan profesional yang lebih luas. Dengan begitu, kedekatan emosional tidak hanya terpusat pada satu orang.
6. Cari Bantuan Profesional
Seseorang perlu mempertimbangkan bantuan profesional ketika mulai kesulitan mempertahankan batas hubungan. Hal ini juga berlaku ketika hubungan dengan rekan kerja mulai berkembang ke arah yang tidak pantas.
Atasan, manajer, atau HRD yang dipercaya dapat memberikan arahan sesuai kondisi di tempat kerja. Layanan Employee Assistance Program (EAP) juga dapat menjadi pilihan untuk memperoleh dukungan profesional terkait persoalan pribadi.
7. Tingkatkan Kesadaran Diri
Kesadaran diri membantu seseorang mengenali perubahan emosi dan perilaku sebelum berkembang lebih jauh. Meditasi, mindfulness, serta evaluasi diri secara berkala dapat membantu meningkatkan kontrol diri.
Dengan refleksi rutin, seseorang dapat menilai kembali batas hubungan dan mengambil keputusan secara lebih bijak.
Menjaga Batas untuk Mempertahankan Hubungan
Perselingkuhan di tempat kerja tidak selalu bermula dari niat untuk menjalin hubungan dengan orang lain. Kedekatan yang terus meningkat tanpa batas yang jelas dapat menjadi salah satu pintu masuknya.
Karena itu, menjaga profesionalisme perlu berjalan bersama dengan komitmen dalam hubungan pribadi. Menetapkan batas, menghindari situasi berisiko, serta membangun komunikasi terbuka dengan pasangan dapat membantu mencegah masalah.
Pada akhirnya, integritas dalam hubungan pribadi dan profesional menjadi bagian penting untuk menjaga kepercayaan. Batas yang sehat juga membantu menciptakan lingkungan kerja yang aman dan tetap profesional. (*)
