Nasional | Sabtu, 22 Agustus 2026 - 20:31 WIB
Padang, Javanusa—Wali Kota Padang Fadly Amran membuka Turnamen 128 Pool Oriental Billiards Piala Bergilir Wali Kota Cup Seri II Tahun 2026 di Kampung Pondok,…
Kesehatan | Jumat, 21 Agustus 2026 - 00:04 WIB
Javanusa.com—Memulai rutinitas workout tidak cukup hanya dengan meningkatkan intensitas latihan. Pemula juga perlu memperhatikan pemanasan, pemulihan, asupan makanan, tidur, dan hidrasi agar olahraga tetap…
Pendidikan | Selasa, 18 Agustus 2026 - 14:39 WIB
Padang, Javanusa—Prestasi membanggakan kembali ditorehkan siswa-siswi SMP Negeri 2 Padang. Tidak hanya berprestasi di bidang akademik, sejumlah siswa sekolah tersebut mampu menunjukkan kemampuan di…
Nasional | Senin, 17 Agustus 2026 - 15:41 WIB
Padang, Javanusa—Wali Kota Padang, Fadly Amran mendorong Padang Balomba menjadi ruang pembinaan talenta muda yang tidak hanya melahirkan atlet berprestasi, tetapi juga menggerakkan ekonomi…
Nasional | Sabtu, 15 Agustus 2026 - 17:33 WIB
Padang, Javanusa—Sebanyak 29 Sekolah Sepak Bola (SSB) di Kota Padang ambil bagian dalam ajang turnamen sepak bola kelompok usia 12 tahun (U-12) memperebutkan trofi…
Kota Padang | Sumbar | Sabtu, 15 Agustus 2026 - 12:59 WIB
Padang, Javanusa—Wali Kota Padang Fadly Amran mendorong komunitas olahraga ikut memperkuat budaya hidup sehat di tengah masyarakat. Hal itu ia sampaikan saat mengukuhkan Dewan…
Kesehatan | Selasa, 11 Agustus 2026 - 18:19 WIB
Javanusa.com—Memilih tangga dibandingkan lift atau eskalator ternyata bisa menjadi kebiasaan sederhana untuk menjaga kebugaran. Aktivitas ini membantu membakar kalori, memperkuat otot, hingga mendukung kesehatan…
Kesehatan | Selasa, 11 Agustus 2026 - 16:50 WIB
Javanusa.com—Sulit tidur pada malam hari dapat membuat tubuh terasa lelah dan konsentrasi menurun keesokan harinya. Salah satu cara sederhana yang bisa dicoba untuk membantu…
Kesehatan | Senin, 10 Agustus 2026 - 22:17 WIB
Javanusa.com—Freeletics menjadi salah satu pilihan olahraga yang praktis bagi masyarakat perkotaan. Latihan ini mengandalkan berat badan sendiri sehingga dapat dilakukan di rumah, taman, maupun…
Kesehatan | Senin, 10 Agustus 2026 - 20:06 WIB
Javanusa.com—Berenang bukan sekadar masuk ke kolam lalu mengayunkan tangan dan kaki. Tubuh membutuhkan persiapan sebelum berenang dan pemulihan setelahnya agar gerakan lebih efisien serta…
Kesehatan | Senin, 10 Agustus 2026 - 17:45 WIB
Javanusa.com—Lari outdoor dan treadmill sama-sama efektif untuk meningkatkan kebugaran. Namun, keduanya memberi pengalaman latihan yang berbeda. Perbedaan tersebut muncul dari kondisi permukaan, cuaca, kontrol…
Kesehatan | Sabtu, 8 Agustus 2026 - 17:17 WIB
Javanusa.com—Memilih antara lari dan jalan kaki bukan sekadar soal menentukan olahraga yang paling cepat. Keduanya memiliki perbedaan dalam intensitas, pembakaran kalori, tekanan pada sendi,…
Nasional | Sabtu, 8 Agustus 2026 - 13:11 WIB
Padang, Javanusa—Sebanyak 3.000 pesepeda dari berbagai daerah memeriahkan Gowes Siti Nurbaya Adventure-X di Kota Padang, Sabtu (8/8/2026). Pemerintah Kota Padang menggelar kegiatan tersebut sebagai…
Kesehatan | Jumat, 31 Juli 2026 - 07:54 WIB
Javanusa.com—Sakit punggung sering mengganggu aktivitas sehari-hari, baik pada usia muda maupun lanjut. Selain penanganan medis, olahraga dengan intensitas yang tepat dapat membantu mengurangi nyeri,…
Olahraga | Senin, 20 Juli 2026 - 16:37 WIB
Padang, Javanusa—Pemerintah Kota Padang menggelar nonton bareng (nobar) Final Piala Dunia 2026 antara Argentina dan Spanyol di Palanta Rumah Dinas Wali Kota Padang pada…
Kesehatan | Kamis, 16 Juli 2026 - 09:47 WIB
Javanusa.com—Minum kopi sebelum olahraga kerap menjadi pilihan untuk mengusir kantuk, terutama saat berlatih di pagi hari. Kebiasaan ini ternyata tidak sekadar meningkatkan semangat, tetapi…
Kesehatan | Kamis, 16 Juli 2026 - 09:14 WIB
Javanusa.com—Banyak orang ingin rutin berolahraga, tetapi masih bingung menentukan frekuensi yang tepat setiap minggu. Kabar baiknya, Anda tidak harus berolahraga setiap hari. Yang terpenting…
Nasional | Kamis, 16 Juli 2026 - 08:37 WIB
Javanusa.com—Menurunkan berat badan tidak selalu bergantung pada seberapa sering Anda berolahraga. Sejumlah penelitian menunjukkan mengatur pola makan atau diet lebih efektif untuk menurunkan berat…
Kesehatan | Minggu, 12 Juli 2026 - 21:47 WIB
Javanusa.com—Tak semua latihan kaki harus dilakukan dengan gerakan berat seperti squat atau lunge. Standing side leg raise justru menawarkan cara yang lebih sederhana untuk…
Kesehatan | Rabu, 8 Juli 2026 - 22:11 WIB
Javanusa.com—Menjaga berat badan ideal tidak selalu harus melalui diet ketat atau membatasi makan secara berlebihan. Justru, kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten setiap hari…